Vor- und Nachteile der Hot-Stone-Massage

Терапия массажем горячими камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что её популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — отличный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень стресса и тревоги, облегчить боль и улучшить сон.

Trotzdem, этот вид массажа может подойти не всем. Давайте более подробно рассмотрим преимущества и недостатки массажа горячими камнями, чтобы понять, подходит ли он вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж тёплыми камнями — это классический метод массажной терапии, использующий техники традиционного шведского массажа и гладкие, нагретые камни в качестве инструмента. Массажист разместит мягкие, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.

Поскольку тепло, как доказано, помогает расслабить напряженные мышцы, горячие камни позволяют снять напряжение в мышечных тканях. Массажист разместит камни комфортной температуры на определенных участках тела и будет водить ими вперед и назад по спине.там массаж камнями Из нашей статьи Это также поможет массажисту достичь нижних слоев клеток без необходимости глубокого надавливания на ткани. Иногда для воздействия на отдельные группы мышц могут использоваться камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа горячими камнями включают следующее:

• Помогает снизить стресс и тревогу
  
  Эта массажная терапия помогает быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень стресса, тревоги и напряжения, снимая напряжение в мышцах.

• Помогает улучшить сон
  
  Согласно исследованию 2019 des Jahres, массаж теплыми камнями способствует уменьшению нарушений сна и значительно улучшает его качество.

• Помогает снять дискомфорт
  
  Массаж теплыми камнями может помочь улучшить Улучшает кровообращение и, как следствие, снижает напряжение в мышцах, что способствует естественному обезболиванию.

Минусы массажа горячими камнями

• Может быть слишком тёплым
  
  Sicherlich, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые камни. Jedoch, если у вас очень нежная кожа, даже тёплые камни могут вызвать раздражение. В таком случае, вам, wahrscheinlich, стоит попробовать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж горячими камнями, всегда сообщайте массажисту, не слишком ли они вам горячие.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж тёплыми камнями очень полезен для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь воздержаться от этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:

  • Сахарный диабет

  • Эмболия

  • Раковые опухоли

  • Проблемы с сердцем

  • Groß

  • Варикозное расширение капилляров

Abschließend, массаж горячими камнями помогает снять стресс и беспокойство, способствует хорошему отдыху, а также снимает мышечное напряжение и боль. Jedoch, в зависимости от вашей проблемы, этот вид массажа может оказаться не самым лучшим для вас. Если у вас возникли какие-либо сомнения относительно того, соответствует ли эта терапия вашим требованиям, мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться со своим специалистом.